1. Sjedni u ugodnu poziciju sa ravnom kralješnicom.
2. Opusti se i uđi u meditativno stanje.
3. Postavi ruke u Solar Mudru, kao na slici [Ovaj dio je opcionalan]
.
4. Duboko udahni i spusti bradu na prsa. Drži bradu nježno ali čvrsto tokom cijelog izdisaja, glavu diži samo na udisaju.
5. Vibriraj ”RAUM”
R-R-R-R-AH-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M
sve dok ne ostaneš bez zraka, koncentrirajući se na Solar pleksus 666 čakru. Namjesti ton da bi dobio osjećaj u solar pleksus čakri. NEMOJTE VIBRIRATI R KAO U ENGLESKOM JEZIKU OVDE.
6. Ponovi ovo 5 puta.
7. Sada, poravnaj solar plexus čakru ka gore kao što je ilustrovano na slici, tako što ćeš je vizualisati tako. Boja solar pleksus čakre je svetlo žuta.
© Copyright 2005, 2007, 2016, 2018 Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457
Joy Of Satan Bosna i Hercegovina 